appiglio su fitness con allenamento TRX

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appiglio su fitness con allenamento TRX

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Istruttori di fitness, atleti professionisti e drogati palestra stanno rinunciando ai pesi liberi e optando per il fullbody, TRX Band intenso allenamento di formazione sospensione TRX. Non per fannulloni (chiunque completamente nuovo di esercitare), TRX (Total Resistance Training) è stato creato da un Navy SEAL in Iraq, che era alla ricerca di un modo per tenere i suoi compagni di guarnizioni in forma durante le missioni di combattimento a distanza. <p>

Sia con le mani o le braccia bloccate ai cinturini in sospensione, eseguire esercizi TRX squat, sprint, assi, riccioli e righe anche flessioni. trx übungen Invece di pesi, il proprio corpo e la gravità forniscono la resistenza, la vostra posizione e il controllo dell'angolo come si lavora duro. Perché è così portatile un sistema TRX può essere attaccato al telaio di una porta o di un cortile albero TRX Training primo è diventato popolare con personal trainer e palestre a casa. <p>

Nell'ultimo anno o giù di lì, palestre locali, tra cui Club La Maison a Wayne e fitness Focus in Bryn Mawr hanno introdotto SmallGroup formazione TRX per integrare altre lezioni di fitness. Nel mese di settembre, la Great Valley YMCA ( parte superiore Main Line Y ) ha iniziato ad offrire corsi TRXonly per ben 10 membri alla volta. pesi e macchine possono fare per la tua forza complessiva che cosa TRX può fare, dice Jill Glasgow, Direttore UMLY benessere. solo fa coinvolgere tutto il piccolo muscolo stabilizzatore che pesi liberi fanno, ma rende anche di impegnarsi pienamente il vostro core ( addominali, obliqui e parte bassa della schiena ), semplicemente cambiando l'angolo del tuo corpo e il tuo centro di gravità. trx training Glasgow è diventato un appassionato di TRX quando lei ha usato per rafforzare il suo core e quindi eliminare il fastidioso mal di schiena nel corso di una recente gravidanza. Lei dice che funziona bene in un ambiente di classe, perché solo aggiustamento da persona a persona è l'angolo. Questo permette al docente di andare in giro a tutti in classe, senza dover spendere troppo tempo con una persona in particolare. <p>

Al Club La Maison, fitness di gruppo regista Suzanne Olson dice TRX è un successo con entrambi gli uomini e le donne. migliora la potenza, la forza, la flessibilità e l'equilibrio e può essere insegnato a qualsiasi livello di forma fisica, perché è possibile controllare la sfida e resistenza. TRX Trainer Un ginnico stagionato, Wayne residente Susan Randels sta prendendo lezioni di TRX regolari presso il Great Valley Y per più di un mese. sicuramente più difficile di Body Pump, ma un disco. E ' il miglior allenamento parte superiore del corpo che io abbia mai avuto e mi piace che voi utilizzando gli addominali per tutto il tempo. Le classi passano veramente veloce e ho visto i risultati. Per la prima volta in assoluto, ho veramente ottenere definizione tra le mie braccia e schiena. don ha tempo per una corsa durata di un'ora, una classe di resistenza durata di un'ora e un'ora di nucleo e di lavoro la flessibilità, ha detto Tina Eldridge, direttore del gruppo esercizio a UMLY. i nostri corsi di TRX è possibile destinare tutto. Se fate una pressa petto su una macchina, basta lavorare il petto. Se lo si fa su un TRX, ogni parte del tuo corpo è impegnato. E le macchine sono noiosi per un sacco di gente. Mentre Eldridge crede che la moderatamente in forma sono i migliori candidati per TRX, può facilmente avere qualcuno che non è in gran forma accanto a un body builder nella stessa classe. Si può fare al tuo livello. TRX è sicuramente molto difficile, ma che ciò che rende grande. Continued. <p>

Bilancieri, essere bandito ! Istruttori di fitness, atleti professionisti e drogati palestra stanno rinunciando ai pesi liberi e optando per il fullbody, intenso allenamento di formazione sospensione TRX. <p>
http://en.wikipedia.org/w/index.php?search=trx+training&title=Special%3ASearch
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